加拿大初次馬拉松

人生第二次半馬，這樣加一加是不是可以說自己跑過一次全馬了（這個數學…）。Such a great way to start the exciting summer!

跑完 21.1 km 有種忘記自己怎麼做到的感覺，跑著跑著、一直堅持的跑著、好像可以永遠的一直這麼跑著，然後就到了！路上的香蕉、運動飲料、左邊的海與右邊的森林，在 16 km 的時候還穩住心跳慢慢地數了周遭的鳥（職業病），總共數了六種 🙂 知道有人在終點線等著的感覺真是超級溫馨，盡情衝刺終點線、盡情分享興奮！邊衝刺邊在人群中找尋熟悉的身影。

0 - 10k: 很舒適的速度與節奏，我跑步時不喜歡聽音樂，喜歡花時間注意自己的呼吸，心有餘力就開始觀察其他人（笑），這段距離我默默地跟著兩個穿著螢光綠的爺爺後面跑，他們的速度很穩定，看著他們兩人的對話互動也是一大樂趣。這段真的是整趟最舒適的一段，呼吸節奏與速度都恰到好處，好像可以永遠這樣跑下去似的。

11k: 右腳腳踝開始痠痛。那是去年冬天回台灣抱石的時候受的傷，像是肌肉在抱怨著還不夠強壯的微微痠痛，很有趣的，我發現這個痠痛是可以隨著呼吸調整而減緩的。專注在呼吸，吸吸吐吐，不久後那股痛就慢慢退去。

12k: 一半啦 - 這是六年來單趟跑的最長距離了，就連練習的時候也只跑到十一就覺得心滿意足。這時候的體力還維持得很好，覺得就這樣一直跑下去也不是問題。右邊人行道上有個女孩體力不支，坐在地上喘氣，有另一個醫護人員在照護。

13k: 有另一個人躺在右邊的人行道，醫護人員都在應該是沒甚麼大礙，但心還是一揪，真的要好好監測自己的體力狀況。

14k: 呼吸有點亂掉了，開始一直分心（東看西看，看海看森林看人群），但狀況還是很好，好像可以完成自己一開始設的目標 - 全程用跑的。

15k: 有個很可愛的香蕉加油站，經過時只要跳個舞就可以獲得一條香蕉。

16k: 這真是個充滿戲劇性的里程數阿…我的左膝就在這時候開始疼痛。那是六年前的舊傷了，這個痛可不像之前的右腳腳踝好對付，一痛起來就非常劇烈，讓人會害怕的痛。不用痛個幾回，我馬上就決定停下來好好檢視一下。

17 - 20k: 其實我完全不記得自己到底是怎麼完成這段的。就是不停地在和左腳膝蓋奮鬥著。我的體力和肌力都完全還夠，但那個痛真的是…每跑 200 公尺就必須停下來揉揉膝蓋、伸展一下。也想過乾脆用走的走到最後好了（但還是不甘心的跑了起來）。

21k: 我的大腦一定在看到終點線的時候分泌了很多包含止痛成分的激素，看到人群、聽到猛烈的加油聲、還有那道藍色的大門。知道有人等在終點線… 最後跑了一段漂亮的短跑、超越了幾個身影、聽到了幾陣歡呼。

然後，過終點線。

PS 1. 雖然已經過了一周，雙腿的乳酸已經退去，但興奮感還隨著陽光照耀揮灑著。

PS 2. 過終點線一回頭，看到大會時間 2:45:47（從第一個跑者過起跑線開始算），真的超感動的。2:45 正是我第一次半馬的時間阿…突然很懷念起第一次半馬 - 西瓜吃到飽的馬拉松。 勘誤：第一次 po 的時候打成一個小時啦！我沒有跑這麼快 😝😂😝